bunnylai

今天公司盤點休假！
所以...又有機會參加19：00的慢速團！

是的，跟小楊騎車的好處又來了！哈哈哈哈！
20090630 柴山P字道with BDW (7 laps,41km)

騎到一半才發現忘記戴心跳帶 =.=+

原來柴山小圈就是忠烈祠→動物園迴轉→下滑左單行道→右迴忠烈祠。
副總裁帶隊一出發，還沒到動物園就發現大家都離我而去了...囧
到第4圈在單行道抽筋，最後共騎5.5圈...

心得：
1. 到忠烈祠就感覺座墊水平怪怪的，想說回家再調吧！騎著騎著卡滋卡滋的聲音出現，騎的正爽沒空理它，回家一看...按！整個座墊鬆掉了！還好沒騎到掉座墊...
2. 後腰痛，可能跟上次猜得一樣吧？！應是出力太猛、踩的力量太大(拉太小)，導致痛！
3. 抽車還是真難...騎到單行道腿好酸，想說不會抽車，也只好站著騎...踩著踩著就抽筋了！哇！我騎車第一次抽筋耶！

日期：2009/06/30
區段：柴山小圈
里程：16.44KM(柴山)、約28KM(總)
時間：約1hr(柴山)、約2hr(總)
速度：18.2/42.9 (AVG/MAX)
轉速：72/116 (AVG/MAX)
心跳：N/A